quinta-feira, dezembro 01, 2011
Dicas de saúde e beleza
O que significa uma alimentação saudável? Acho que isso depende de para quem estamos falando, ou de qual "expert" estamos escutando. A maioria das pessoas assume, antes de me encontrar, que tenho uma alimentação saudável. Então parei por um momento para me perguntar, será que tenho? Bem, gosto de pensar que sim, o que significa comer de forma saudável regularmente como hábito de vida.
Mas isso não significa que só como alimentos saudáveis, ou que somente ingiro algo não saudável uma vez por ano (isso não seria divertido!). Mas tento manter a base da minha alimentação diária saudável com algumas (e alguns impulsos momentâneos) escolhas não saudáveis no meio kkkkk
Separei algumas dicas aqui que recolhi de vários sites e também dicas das minhas dietas, apesar de não ser uma nutricionista acredito que alguns que estarão lendo essa pagina também não! então vamos combinar?! vamos usar somente o que nossa "CONCIÊNCIA SÁUDÁVEL" nos permitir ok?
Para começar essa é minha lista do mês que faço ou compro durante a semana quando falta e dicas
Melão,eu costumo comer uma fátia todos os dias pela manhãOs médicos costumam dizer que é bom para o útero da mulher,tem muita água é rico em vitamina A,C e do complexo B é também um excelente fonte de sais minerais como por exemplo ferro,cálcio e fósforo.
Suco que já vem adoçado light igual ao tang só que light
Tenho intolerância ao leite só descobri com 28 anos tenho 33 anos kkkk amo café com leite
foi difícil mas com persistência consegui me libertar do leite integral,quando tomava ficava 3 dias
passando mal e enchada mas por gostar tanto de café com leite nem percebia que era o bendito leite.Mas aos poucos fui mudando, primeiro tomava o semi-desnatado e depois fiquei somente do desnatado hoje quando tomo o integral da ancia kkkk mas nunca mais tive problemas,além disso, faço bolo e outras receitas também fica tudo mais leve.
Margarina light (uso para várias coisas até bolo) como não sou somente eu tenho mais duas crianças em casa então acostumei todos a usarem só a light, a diferênça da normal e que ela tem 46% menos gordura que a comum e para quem tem criança sabe que elas não economizam na hora de passar no pão então!kkkk
Maionese além de menos calorias a mesma história que o da margarina kkkk as crianças fazem a festa no hot-dog e o meu marido usa quando vai assar o frango no forno.
são dicas que fazem a diferênça na balança.
O Sal é o vilão veja em um video do programa bem estar da globo
Pense nisso...
A vida continua!
Em apenas três palavras eu resumo´
tudo que tenho aprendido a respeito da vida:A vida continua.Robert Frost
Há poucos dias assisti a um documentário sobre a reação das formigas
quando alguém de uma forma ou de outra aitinge a sua casa.A primeira reação
dlas é fazer tudo que possível para salvar sua vida sua casa e seus conteúdos da colônia.
Elas agem imediatamente:removem o que tem que ser removido de um lugar para outro,e
imediatamente iniciam um processo de recostrução.Em questão de minutos já estão prontas
para resumir sua rotina diária.
Como você reage quando uma catástrofe ou algo inesperado lhe acontece?Você se encolhe
debaixo das cobertas,ou toma uma atitude decidida e persistente,como a das formigas?
Em lugar de se lamentar por aquilo que perdeu,os planos que não sairam exatamente como
você planejou,assuma a mesma atitude das formigas:aprenda a lidar da melhor maneira
possível com a nova circunstância que está à sua frente!
A realidade é que a vida continua.As horas passam,você vai envelhecendo,e a natureza segue seu
curso normal.
O Deus que o criou é o mesmo Deus que lhe tem proporcionado as condições e os elementos necessários para que aprenda lições preciosas,como a das formigas .
Ao se deparar com um novo evento -totalmente inesperado-,tente relembrar que isso faz parte
do ciclo da vida,e tudo está debaixo do controle daquele que não tem princípio nem fim.
Autor:Nélio Da Silva
Para meditação :Eu sou o Alfa e o Ômega,o primeiro e o Último,o princípio e o fim.
Apocalipse 22:13
Em apenas três palavras eu resumo´
tudo que tenho aprendido a respeito da vida:A vida continua.Robert Frost
Há poucos dias assisti a um documentário sobre a reação das formigas
quando alguém de uma forma ou de outra aitinge a sua casa.A primeira reação
dlas é fazer tudo que possível para salvar sua vida sua casa e seus conteúdos da colônia.
Elas agem imediatamente:removem o que tem que ser removido de um lugar para outro,e
imediatamente iniciam um processo de recostrução.Em questão de minutos já estão prontas
para resumir sua rotina diária.
Como você reage quando uma catástrofe ou algo inesperado lhe acontece?Você se encolhe
debaixo das cobertas,ou toma uma atitude decidida e persistente,como a das formigas?
Em lugar de se lamentar por aquilo que perdeu,os planos que não sairam exatamente como
você planejou,assuma a mesma atitude das formigas:aprenda a lidar da melhor maneira
possível com a nova circunstância que está à sua frente!
A realidade é que a vida continua.As horas passam,você vai envelhecendo,e a natureza segue seu
curso normal.
O Deus que o criou é o mesmo Deus que lhe tem proporcionado as condições e os elementos necessários para que aprenda lições preciosas,como a das formigas .
Ao se deparar com um novo evento -totalmente inesperado-,tente relembrar que isso faz parte
do ciclo da vida,e tudo está debaixo do controle daquele que não tem princípio nem fim.
Autor:Nélio Da Silva
Para meditação :Eu sou o Alfa e o Ômega,o primeiro e o Último,o princípio e o fim.
Apocalipse 22:13
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MDM
