Balé vira moda como atividade física para adultos; veja praticantes em ação
Balé é uma atividade física que se inicia na primeira infância e deve ser encarada com rigor e seriedade, certo? Não necessariamente. A boa notícia para quem sempre gostou da dança, mas não teve a oportunidade de aprendê-la de criança é que várias escolas em São Paulo e no Rio já mantêm cursos de balé clássico para adultos.
A febre já pegou famosos como Letícia Spiller, Alinne Moraes, Fernanda Paes Leme, Claudia Raia e Mick Jagger, que juram que não há nada melhor para manter a forma.
As aulas valem tanto para quem já praticou na infância e quer voltar quanto para quem nunca fez balé. A repórter do Virgula Lifestyle, Márcia Garbin, participou de uma aula para adultos não profissionais. Veja abaixo o vídeo com a experiência e leia o depoimento da repórter:
Começando aos 50
As aulas valem tanto para quem já praticou na infância e quer voltar quanto para quem nunca fez balé. A repórter do Virgula Lifestyle, Márcia Garbin, participou de uma aula para adultos não profissionais. Veja abaixo o vídeo com a experiência e leia o depoimento da repórter:
Começando aos 50
"Diferente de muitas meninas que quando pequenas são obrigadas pelas mães a frequentar as aulas de balé clássico, eu sempre gostei de dançar por livre e espontânea vontade. Isso se estendeu por boa parte da minha vida. Comecei com quatro anos e só parei quando tinha 18, porque na época precisei me dedicar a faculdade de Jornalismo.
Para ser sincera, depois da dança nunca mais encontrei uma atividade física que realmente me fizesse feliz. Meu santo simplesmente não bate com a academia. Mas ao mesmo tempo que sentia saudade de dançar tinha receio de estar "velha" demais para recomeçar.
É claro que esse é um pensamento precipitado, mas não vou mentir que a minha volta ao balé por um dia não foi desafiadora, afinal a elasticidade já não é a mesma, não lembrava o nome dos passos e confesso que tive que dar uma espiadinha no colega da frente para fazer os exercícios.
Começamos a aula na barra e nos primeiros 10 minutos já estava ofegante, suando e com a perna tremendo. Sem brincadeira! Mas todos que frequentam as aulas também erram, também têm dificuldades e estão lá sem compromisso, sabendo que dá para se aprimorar sem tanta rigidez. Isso fez com que eu me sentisse mais confortável.
Lá eu encontrei mulheres e homens de diferentes idades, desde os 17 até os 60 anos e percebi que ninguém tem um objetivo profissional ou vê aquilo como uma competição. Muito pelo contrário, o clima é de diversão e a aula é um momento para deixar os problemas de lado e exercitar por algumas horas o corpo e a mente.
Aqui na redação do Virgula as meninas tem sentimentos parecidos com os meus. As que já fizeram balé na infância ou adolescência sempre tiveram a curiosidade de voltar (e um certo medinho) e as que nunca tiveram contato com a dança, a expectativa de conhecer esse universo até então distante para elas.
Mas depois da minha experiência, acho que já encorajei muitas delas a dar o primeiro passo e procurar por um curso para adultos e voltar a mexer os esqueletos. Agora falta convencer os meninos!"
Aqui na redação do Virgula as meninas tem sentimentos parecidos com os meus. As que já fizeram balé na infância ou adolescência sempre tiveram a curiosidade de voltar (e um certo medinho) e as que nunca tiveram contato com a dança, a expectativa de conhecer esse universo até então distante para elas.
Mas depois da minha experiência, acho que já encorajei muitas delas a dar o primeiro passo e procurar por um curso para adultos e voltar a mexer os esqueletos. Agora falta convencer os meninos!"
Benefícios
Como exercício físico o balé aumenta a flexibilidade, melhora o condicionamento aeróbico, a postura, aprimora a coordenação motora e auxilia na perda de peso. Para a alma os benefícios são ainda maiores: socialização, combate à depressão e à timidez, autoestima elevada e disposição para encarar as dificuldades do dia a dia.
Além disso, dançar traz alegria. A verdadeira alegria de poder reconhecer e expressar, de forma simples, os anseios da alma. Podem acreditar! ;)
Para se inspirar!
Separamos alguns vídeos com apresentações de danças clássicas do balé para você se inspirar e assim como nós do Virgula Lifestyle, sair dançando por aí!
Fonte:virgula.uol.com.br
Motivos para você fazer Ballet
Incentiva a postura perfeita
Trabalha a respiração
Tonifica os musculos
Aumenta a flexibilidade
Melhora a expressão corporal
Proporciona bem-estar
Gifs de Ballet
